3 dni

Daj exe pierwszy tydzień 3* pół tabsa e2d, później pół tabletki co 3 dni. Testa rozbiłbym 2* 125mg/week. Do norprolac nie wypowiem się bo nie brałem nigdy, cabaseru 1 tabs dałby rade.

A jak z tym hcg czy lepiej 300 ui co 3 dni czy raz na miesiąc 5000rozbite na 3 razy

Pokaż tój poprzedni plan. Masz tylko 3 dni treningowe ? Nie pchaj się w plany dzielone z partią tylko raz w tygodniu.

Masz tylko 3 dni treningowe ? Jak wyglądał twój ostatni plan ?

Ostatni plan też był na 3 dni treningowe. I po tych 4 miesiącach zrobiłem przerwę na wakację i zacząłem od niedawna. Plan stary mam na siłowni więc, jak go przyniosę to wpiszę ;)

mike104- 124 art przeczytane nie obraz sie ale masz malą wiedze i zle chlopakowi doradzasz nogi i plecy w 1 dniu odpada... mozesz spróbować pon plecy + triceps sro klatka + bic + brzuch piat nogi + barki na 3 dni masz:) ewentualnie przedramie dorzuc jak robisz

Nogi i plecy to zdecydowanie najgorsze połączenie, dwie największe partie mięsniowe, oba treningi bardzo energochłonne. Na 3 dni to push/pull/nogi bym polecał.

w 3 dniach tak trochę mało bo jedyna sensowna opcja to chyba klatka bic nogi barki klatka plecy I moze triceps do nóg wepchnać bo inaczej cieżko na 3 dni to zrobić Lub klatka dół góra Klatka push Pull

no tak może i na siłę szukam spisków ale czy premier i jego świta nie powinni reprezentować Polski w tak ważnych uroczystościach? Premier byl w Katyniu 3 dni temu..

Powiedz że nie robisz bo w polsce teraz 3 dni świąt są %-)

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html BDB na masę i 3 dni w tygodniu. Wypełnij ankietę. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2008-11-20 07:24:00

słuchajcie przed tą dietą - nie jadłem śniadań w ogole, objad kolacje i różnie jak sie trafiło, ale śniadan nie jadałem. Diete tą utrzymuje od 3 dni i już pzyszło mi 3 kg... czyli masa będzie mi szła tylko żeby mi sie wielki brzuch nie zrobił, może niema co przesadzać co ?

najchetniej 3 dni, choc jesli trzeba to i 4 sie znajdzie. nie cwicze u siebie tylko u kumpla i dojezdzanie w tymch warunkach pogodowych jest nie najlepsze

[...] a że jesz często nie masz uczucia głodu. Mój kolega kiedyś gdy ważył około 85 kg chciał schudnąć, ciągle ćwiczył i jego dieta polegała na tym, że nie jadł nic przez 2-3 dni tylko pił soczki... Fakt schudł masakrycznie szybko, skóra mu wisiała jakby ja codziennie rozciągał, przestał ćwiczyć i po 2-3 miesiącach doszedł do wagi 103 kg... [...]

[...] pokonuje Cie w stojce=ma lepsza stojke.... jesli pokonalby mnie kilka razy,to faktycznie,ale rownie dobrze nastepnym razem on moze dostac oklep (3 dni pozniej na zalozmy,ze innym treningu),co oznaczaloby,ze to jednak ja mam lepsza...bledne kolo. gdyby wnioski byly tak oczywiste to w zasadzie nie mialoby sensu robienie [...]

jakies 3 dni temu zamontowalem juz porecze i teraz chcialbym krotko opisac jak sie sprawuja. A wiec jesli chodzi o najwazniejsze czyli wystrzymalosc i komfotr cwiczenia to tak: wytrzymalosc- mam zamontowana porecz na 4 gornych srobach a na dolnej tylko jednej(wina Pirdolo**** zbrojenia w moim budynku:) ) i porecz wytrzmala mnie i moujego brata [...]

[...] wyciskanie na ławce prostej  rozpiętki  Biceps:  unoszenie sztangi łamanej stojąc  unoszenie sztangielek (młotkowo)  unoszenie sztangielek ze skrętem przedramienia  Zmieniłem na 3 dni tak jak mi doradzaliście. Czy cos jeszcze poprawic? Prosiłbym o pomoc jeśli chodzi o kolejność wykonywanych ćwiczeń, ponieważ nie znam się na tym. Dzięki z góry.

testuj kazdy inaczej reaguje,kolezka bił bioniche i było si- mi się robiły piłki po iniekcjach i 3 dni bolało,Musisz dobrać coś pod siebie.

ja juz se specjalny zeszyt do tego zalozylem i sie juz 3 dni ucze

Jeśli ktoś miałby jeszcze podobny problem to napiszę jak sobie z tym poradziłem: codziennie przez 3 dni zjadłem po 1 kg. gotowanych marchewek %-) Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-27 11:00:14